Ako si vybrať správnu tvrdosť matraca

Správne vybraná matrac by mala byť prispôsobená osobným preferenciám a zdravie užívateľa. Nákup matrac zahŕňa výber veľkosti modelu, typu výplne a nakoniec tiež tvrdosti.

Posledný faktor je jedným z najdôležitejších bodov pri rozhodovaní o kúpe matraca. Príliš tvrdý matrac môže spôsobiť nepríjemné bolesti v chrbtici a chrbte a príliš mäkká spôsobí, že sa telo zrúti do postele. Nehovoriac o nedostatočnom pohodlie pri spánku v dvoch. Existujú rôzne typy matracov - latexové, matrace s pružinami alebo kapsičkové.

Za čo je zodpovedná tvrdosť matraca?

Pevnosť odráža tuhosť danej matraca. Prispôsobuje sa hmotnosti spiace osoby. Čím väčšia je, tým tvrdšia je podstielka. Môžeme si vybrať z niekoľkých stupňov tvrdosti:

1 - veľmi mäkký typ, odporúčaný pre malé deti a ľudí s hmotnosťou do 60 kg

2 - stredne mäkký typ, vhodný pre hmotnosť od 50 do 80 kg

3 - stredne tvrdé modely pre užívateľov s hmotnosťou od 70 do 100 kg

4- tvrdší matrac, vhodná pre zaťaženie nad 100 kg

5- extra tvrdý matrac pre ťažké ľudí vážiace viac ako 110 kg, spánok na nej sa dá porovnať so spaním na podlahe

Uvedené rozsahy sú orientačné. Je potrebné si uvedomiť, že starší ľudia sa budú cítiť lepšie, keď spí na mäkším povrchu než je ten, ktorý zodpovedá ich hmotnosti. Čím je človek starší, tým menej znáša útlak. Zvyšuje sa tiež riziko kardiovaskulárnych ochorení a tvrdý typ môže ďalej zhoršiť problémy spojené so zlým prietokom krvi v tele.

Výplň a tvrdosť matraca

Hmotnosť nie je jediným faktorom pri výbere správnej tvrdosti. Druhou dôležitou vecou je typ kazety. Môžete si vybrať z tradičných kapsičkových modelov s pružinami a penových verzií s výberom termoplastických alebo vysoko flexibilných typov plastov.

Latexové matrace, považovanej za najzdravší typ matraca na svete si zaslúži pozornosť. Majú vysokú bodovú pružnosť, ktorá rovnomerne rozkladá tlak v každej časti tela. Na rozdiel od modelu s pružinou sa latexová pena prispôsobí akejkoľvek hmotnosti a tvaru alebo polohe spiace osoby. Latexový matrac je vhodný pre jedincov trpiacich alergiami alebo ťažkosťami s dýchaním. Vnútri sa nerozvíjajú roztoče a huby a špeciálna štruktúra otvorených buniek podporuje správne vetranie. Človek sa v horúcich dňoch nepotí a v chladnom počasí mu nie je zima.

Pri výbere pevnosti matraca hrá úlohu tiež poloha tela počas spánku. Ak spíte väčšinu času na chrbte, vyvíjate menší tlak na matrac. V tomto prípade stojí za výber mäkšie modely. Keď spíte na boku, silnejšie zatlačíte na matraci, potom bude lepšie riešenie tvrdšie matrace.

Vplyv zle zvolenej matrace

Keď zaspíte na príliš mäkké matraci, telo sa prepadne hlboko a chrbticu a svaly neodpočívajú. Keď naopak zaspíte na príliš tvrdé matraci, niektoré časti tela sú vystavené tlaku, ktoré zabraňuje prietoku krvi, môže dôjsť k zakriveniu chrbtice alebo k prehĺbeniu prípadné vady. U starších osôb sa môže prejaviť necitlivosť rúk či nôh.

Pokiaľ si zaobstaráte správny matrac, chrbtica je umiestnená voľne a v správnej polohe, kedy tvorí mierne zakrivené S pri spánku na chrbte. Telo, najmä svaly, sa regenerujú a odpočívajú.

Autor: InHaus.cz