Ako na domov s čo najmenším množstvom alergénov
Sterilné prostredie si doma vytvoríme len ťažko a ani by to nebolo vhodné. Zmierniť ale pôsobenie alergénov a eliminovať ich výskyt v dome alebo byte určite chceme, hlavne ak máme v rodine alergika. Ako na to?
Život s alergiou
Alergia je porucha imunity, zvýšená reakcia imunitného systému na podnety, ktoré by vlastne ani žiadnu reakciu vyvolať nemali, pričom počet alergikov sa neustále zvyšuje. Štatisticky najviac alergií vzniká v domácnosti, a ak je človek alergický na jeden podnet, pravdepodobne pri tom nezostane a väčšinou sa skôr alebo neskôr prejaví táto porucha imunity aj v ďalšej forme. Veď veľa ľudí trpí na astmu, ekzém aj alergickú nádchu naraz. Život s alergiou je sťažený a preto je na mieste snažiť sa doma vytvoriť prostredie, v ktorom nebude miesto pre prach, peľ a roztoče, najčastejšie príčiny alergickej nádchy.
Čo môžeme urobiť pre zdravšie prostredie v dome
Pri zariaďovaní domácnosti a jej prevádzky môžeme výskyt alergénov ovplyvniť, najväčšiu úlohu hrajú použité materiály, čistota a tiež klímu v byte. Vlhkosť by sme mali udržiavať na hodnote okolo 50%, nie je od veci si zaobstarať vlhkomer, aby sme ju mali pod kontrolou. Akonáhle je hodnota vyššia, darí sa oveľa lepšie plesniam, roztočom a ostatným mikroorganizmom. Samozrejmosťou je pravidelné vetranie, pouvažovať môžeme o čističke vzduchu. Pravidelné upratovanie je nevyhnutný, treba vysávať, vytierať aj utierať prach. Niektoré vysávače, nech tie klasické alebo robotické, prach skôr rozvíri po miestnosti, než vysajú, na to pozor. Vhodná je investícia do centrálneho vysávača.
Ako byt zariadiť?
Zásadou pre bývanie s alergikom je mať doma čo najmenej "serepetiček", nábytku, textílií a dekorácií. Všetko by malo byť čo najjednoduchšie a dobre udržateľné v čistote.
Žiadnu výhrou nie je ani nábytok z drevotriesky, pretože tá väčšinou obsahuje formaldehyd, ktorý sa uvoľňuje do ovzdušia, pôsobí karcinogénne a alergénne. Najlepšie je nábytok z masívu ošetrený nezávadnými nátery. Závesy a záclony nahraďte žalúziami.
Akú zvoliť podlahu? Takú, ktorá sa čo najlepšie udržuje v čistote a bez prachu, ideálne drevenú. Celoplošné koberce sú absolútne nevhodné, navyše už dnes nie sú ani "in". Malý dekoratívny koberec, ktorý sa dá vyprať alebo vyčistiť, pravdepodobne príliš vadiť nebude.
Boj s roztočmi
Exkrementy roztočov patrí k hlavným "domácim" alergénov. Roztoče sa vyžívajú vo vlhku, tme a teple. Kde sú najviac? Predsa v posteli, tiež ale v kobercoch, na sedacej súprave alebo v pelíšcích domácich maznáčikov. Zamerať by sme sa mali nielen na matrace, ale aj na lôžkoviny. Skúste si sami odpovedať na otázku, ako často posteľ prezliekajú? Nechávate čistiť matrace, vetráte vankúše a prikrývky a či pravidelne ich periete? Väčšina z nás to zanedbáva, pritom pre naše zdravie má starosť o lôžko zásadný význam. Samotná posteľ by mala byť čo najjednoduchšie, nevhodná je čalúnená. Predovšetkým u detí má posteľ vplyv na prípadný rozvoj ich alergie do dospelosti.
Naučte sa prikrývky raz za tri mesiace vyprať, obliečky meňte dvakrát do mesiaca, prednosť dávajte prírodným materiálom a lôžkoviny pred uložením dostatočne vyvetrajte.
Ako je to s miláčikmi
Akonáhle si domov kúpime nejakého zvieracieho miláčika, domácom prachu začnú byť obsiahnuté i jeho alergény. "Najzákernejší" sú mačacie alergény, pretože sú veľmi drobných rozmerov a dostávajú sa hlboko do pľúc. Alergickí nemusíme byť len na zvieraciu srsť, ale aj na alergény v nej obsiahnuté, napríklad zo slín zvieraťa, moču alebo potu. Vedeli ste, že alergény v domácnosti zostávajú ešte dlhú dobu po tom, čo už v nej zviera nebýva?
Autor: Magdalena Vašková
